{"id":2085,"date":"2014-02-03T20:24:35","date_gmt":"2014-02-03T19:24:35","guid":{"rendered":"http:\/\/www.overendoor.nl\/?p=226"},"modified":"2026-01-30T19:44:40","modified_gmt":"2026-01-30T19:44:40","slug":"elementaire-trainingsleer-wat-is-training","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/janroelsmedes.nl\/index.php\/2014\/02\/03\/elementaire-trainingsleer-wat-is-training\/","title":{"rendered":"Elementaire trainingsleer : wat is training ?"},"content":{"rendered":"\n
\"Boekkaft<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Zoals ik eerder schreef ( het lukt me niet om de link in te voeren ) gebruik ik het boek Elementaire trainingsleer en methoden<\/em> van Tjaart Kloosterboer om te begrijpen wat training inhoudt, wat een doorlopend proces is ; ik ben geen deskundige, van daar dit boek, anders had ik het zelf geschreven :-).\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Wat is training ?<\/h2>\n\n\n\n

Training is oefenen, het verbeteren van prestaties : “Het regelmatig, systematisch toedienen van prikkels om de prestatie te verhogen.”<\/p>\n\n\n\n

De prestatie wordt bepaald door :<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Psychische eigenschappen\n
      \n
    • Motivatie<\/li>\n\n\n\n
    • Concentratie<\/li>\n\n\n\n
    • Faalangst<\/li>\n\n\n\n
    • Doorzettingsvermogen<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
        \n
      • Lichamelijke eigenschappen\n
          \n
        • Bouw<\/li>\n\n\n\n
        • Aanleg<\/li>\n\n\n\n
        • Gezondheid<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n
        • Techniek en tactiek<\/li>\n\n\n\n
        • Conditie \/ grondmotorische eigenschappen
          • Uithoudingsvermogen<\/li>
          • Snelheid<\/li>
          • Kracht<\/li><\/ul>\n
              \n
            • Lenigheid ( voorwaardenscheppend)<\/li>\n\n\n\n
            • Co\u00f6rdinatie ( voorwaardenscheppend)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

              De lichamelijke training richt zich vooral op de techniek, de drie grondmotorische eigenschappen  uithoudingsvermogen, snelheid en kracht en in mindere mate op de lenigheid en de co\u00f6rdinatie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              Zoals ik eerder schreef ( het lukt me niet om de link in te voeren ) gebruik ik het boek Elementaire trainingsleer en methoden van Tjaart Kloosterboer om te begrijpen wat training inhoudt, wat een doorlopend proces is ; ik ben geen deskundige, van daar dit boek, anders had ik het zelf geschreven :-).\u00a0 Wat […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[39],"tags":[28],"class_list":["post-2085","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sporten","tag-training"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/janroelsmedes.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2085","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/janroelsmedes.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/janroelsmedes.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/janroelsmedes.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/janroelsmedes.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2085"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/janroelsmedes.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2085\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3384,"href":"https:\/\/janroelsmedes.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2085\/revisions\/3384"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/janroelsmedes.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2085"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/janroelsmedes.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2085"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/janroelsmedes.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2085"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}