{"id":2090,"date":"2014-06-05T21:51:07","date_gmt":"2014-06-05T20:51:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.overendoor.nl\/?p=242"},"modified":"2014-06-05T21:51:07","modified_gmt":"2014-06-05T20:51:07","slug":"training-5-6-2014","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/janroelsmedes.nl\/index.php\/2014\/06\/05\/training-5-6-2014\/","title":{"rendered":"Training 5-6-2014"},"content":{"rendered":"<p>De weersverwachting was slecht. Buienradar gaf een langdurige regenbui juist tijdens trainingstijd. De twee gegadigden voor de training van mijn bootcampgroep &#8211; speciaal voor mij zonder lange stukken hardlopen &#8211; haakte uiteindelijk toch af, zodat ik alleen ging. En inderdaad, het regende. Een visser in een oranje regenpak aan de overkant van het water en ik hadden het recreatiegebied voor onszelf.<\/p>\n<p>Ik had mijn sleepband mee om eens te proberen hoe mijn enkel daarmee zou samengaan. Dat ging wonderwel goed &#8211; op blote voeten, dan krijg je geen natte schoenen \ud83d\ude42 &#8211; ik loop vaker op blote voeten. Het lijkt erop dat mijn houding verandert, misscien omdat je met een sleepband om je middel automatisch je <i>core<\/i>-spieren aanspant. Uiteindelijk 10 x 100 m gelopen, zonder pijn, hoewel ik wel een pijnstiller had genomen.<\/p>\n<p>Lekker getraind, verder. Nu ik toch nat was een paar stukken gezwommen en 200 m door heupdiep water gewaad. Nou, dat voel je. Je traint dus tenminste iets en zonder belasting.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>De weersverwachting was slecht. Buienradar gaf een langdurige regenbui juist tijdens trainingstijd. De twee gegadigden voor de training van mijn bootcampgroep &#8211; speciaal voor mij zonder lange stukken hardlopen &#8211; haakte uiteindelijk toch af, zodat ik alleen ging. En inderdaad, het regende. Een visser in een oranje regenpak aan de overkant van het water en [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[39],"tags":[28],"class_list":["post-2090","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sporten","tag-training"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/janroelsmedes.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2090","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/janroelsmedes.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/janroelsmedes.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/janroelsmedes.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/janroelsmedes.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2090"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/janroelsmedes.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2090\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/janroelsmedes.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2090"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/janroelsmedes.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2090"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/janroelsmedes.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2090"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}