Sporters zijn niet immuun voor griep, topsporters bijna vanzelfsprekend niet, topsport lijkt me soms te veel voor een lichaam, maar dat ìk ziek zou kunnen worden … Tot mijn misprijzen ben ik vandaag al bijna twee weken ziek. Een normaal wandeltempo zit er niet in. Even meende ik dat het weer voorbij was, maar op weg naar een voorlichting op dochters school raakte ik al na 300 meter achterop.
Het verlangen naar trainen is groot, het gevoel van urgentie ook, maar ik heb helemaal geen zin, en dat is maar goed ook. Volgens sportzorg.nl is sporten met griep ( koorts, spierpijn, verhoogde hartslag ) geen goed idee. Welke ellende je je op de hals haalt als je het toch doet vermeldt het bericht niet.
- Als je vier dagen koorts hebt gehad mag je na de vierde koortsvrije dag weer sporten.
- Griep is een virusinfectie die je lichaam zelf moet overwinnen. Er is geen middel tegen.
- Als je alleen neusverkouden bent ( zere keel, hoesten, ook een virusinfectie ) hebt, mag je doorsporten, maar niet te intensief.
Het bovenstaande geldt niet alleen voor griep, maar voor alle virusinfecties die koorts en hoofdpijn veroorzaken.
Waarop de richtlijnen gebaseerd zijn heb ik niet kunnen achterhalen.