Triggerpoint-therapie probeert verklevingen in spieren los te maken, door er een dunne naald in te steken en deze dan te bewegen. Als inderdaad sprake is van een verkleving gaat de spier op het punt van de verkleving razendsnel samentrekken en ontspannen. De verkleving wordt daardoor verminderd of opgelost. Een verkleving veroorzaakt pijn, niet op de plek waar hij zit ( tenzij je daarop drukt ) maar elders in het lichaam. Zo had ik pijn op de binnenknobbel van mijn rechterenkel, die bestreden is met triggerpoint-therapie in de kuitspieren ongeveer dertig centimeter hoger.
Claire Davies heeft een catalogus geschreven van triggerpoints. Met dit boek kan je zelf wat hobbieën, al ben je natuurlijk geen arts en heb je er totaal geen verstand van. Maar als je ergens pijn hebt kan je opzoeken of er gebied is waar de pijn vandaan kan komen. Als je dan met een tennisbal of een golfbal jezelf gaat masseren en het helpt, voila. Anders toch maar even naar een echte dokter.