Zoals ik eerder schreef ( het lukt me niet om de link in te voeren ) gebruik ik het boek Elementaire trainingsleer en methoden van Tjaart Kloosterboer om te begrijpen wat training inhoudt, wat een doorlopend proces is ; ik ben geen deskundige, van daar dit boek, anders had ik het zelf geschreven :-).
Wat is training ?
Training is oefenen, het verbeteren van prestaties : “Het regelmatig, systematisch toedienen van prikkels om de prestatie te verhogen.”
De prestatie wordt bepaald door :
- Psychische eigenschappen
- Motivatie
- Concentratie
- Faalangst
- Doorzettingsvermogen
- Lichamelijke eigenschappen
- Bouw
- Aanleg
- Gezondheid
- Techniek en tactiek
- Conditie / grondmotorische eigenschappen
- Uithoudingsvermogen
- Snelheid
- Kracht
- Lenigheid ( voorwaardenscheppend)
- Coördinatie ( voorwaardenscheppend)
De lichamelijke training richt zich vooral op de techniek, de drie grondmotorische eigenschappen uithoudingsvermogen, snelheid en kracht en in mindere mate op de lenigheid en de coördinatie.